Blog > Komentarze do wpisu

Dieta oczyszczaj帷a

Nadej軼ie wiosny po uci捫liwych mro幡ych dniach to doskona造 pow鏚 do realizacji nowych wyzwa i postanowie. Niestety, cz瘰to bywa tak, 瞠 w豉郾ie po zimie cia這 robi si oci篹a貫, a nienajlepszy nastr鎩 staje si raczej przeciwnikiem ni motywatorem. Przyczyn takiego dzia豉nia organizmu s nagromadzone w nim z這gi i toksyny, kt鏎ych nale篡 si pozby, aby by on w pe軟i sprawny i gotowy do dzia豉nia. Trudno w to uwierzy, ale przez rok w ludzkim ciele gromadzi si oko這 8 kg szkodliwych zwi您k闚! Pochodz one z niew豉軼iwej diety, przyjmowanych lek闚, wypitego alkoholu, dymu papierosowego, zanieczyszczonego 鈔odowiska, a tak瞠 mog by wynikiem towarzysz帷ego w 篡ciu codziennym stresu. Tak obci捫ony organizm staje si bardziej podatny na infekcje i choroby narz康闚 wewn皻rznych, a same toksyny niejednokrotnie s powodem zatru.

Najbardziej znan diet oczyszczaj帷 jest g這d闚ka, ale mo積a zastosowa mniej drastyczne metody. Jedn z bardziej interesuj帷ych i przyjemnych jest dieta owocowo-warzywna. Przez 4-6 dni dostarczamy organizmowi witamin, minera堯w i b這nnika pokarmowego. Witaminy przyspieszaj metabolizm i pomagaj odtru organizm, natomiast w堯kno pokarmowe usuwa zanieczyszczenia z jelit. Jedz帷 owoce i warzywa oczyszczamy ca造 organizm, w tym organy wewn皻rzne, takie jak w徠roba czy nerki. W diecie tej zaleca si picie du瞠j ilo軼i sok闚, herbat zio這wych oraz wody. W celu poprawienia lub nadania ulubionego smaku mo積a stosowa przyprawy, trzeba jednak pami皻a o ograniczeniach. Niewskazane s: ostra papryka, pieprz, chili, ocet czy musztarda.

Dieta owocowo-warzywna cechuje si tym, 瞠 nie trzeba spo篡wa potraw surowych. Mo積a je嗆 dania gotowane i pieczone, a tak瞠 produkty suszone. Aby lekko urozmaici jad這spis i uzupe軟i korzystn mikroflor, na koniec diety mo積a pozwoli sobie na jogurt naturalny.

Ci, kt鏎ym naprawd zale篡 na efektach oczyszczania, powinni kategorycznie wyeliminowa z diety produkty przetworzone i konserwowane w puszkach, alkohol, ziemniaki oraz warzywa str帷zkowe. Wiele os鏏 zapomina lub nie chce pami皻a, 瞠 pozytywny wp造w na organizm na wysi貫k fizyczny. To dzi瘯i niemu toksyny usuwane s z potem przez sk鏎. Z podobnych przyczyn wskazane jest tak瞠 korzystanie z sauny.

Stosowanie diety owocowo-warzywnej pozwoli w 豉twy spos鏏 pozby si toksyn oraz poczu si lekko i zdrowo. Jednak瞠 ka盥y organizm jest inny i mo瞠 oczyszcza si lepiej lub gorzej. Dlatego przede wszystkim powinno si pami皻a o tym, 瞠 dieta to styl 篡cia na co dzie i powinna sprawia, 瞠by organizm by w pe軟i zadowolony, czyli po prostu by zdrowa.

Na naszym blogu rozpoczynamy cykl artyku堯w na temat zdrowego od篡wiania. Dieta zwykle kojarzy si z wyrzeczeniami. Z pewno軼i zrezygnowanie z objadania si (szczeg鏊nie wieczorem) oraz cz瘰tsze spo篡wanie mniejszych ilo軼i jedzenia wyjdzie nam na zdrowie.

Stosuj帷 diet, nie musimy jednak rezygnowa z pysznych smak闚! Ju nied逝go przedstawimy Wam pomys造 na smakowite, dietetyczne potrawy, opowiemy o zbawiennym dzia豉niu yerba mate oraz zielonej i bia貫j herbaty, a tak瞠 o… zdrowym grillowaniu!

poniedzia貫k, 09 maja 2011, czarna.marianna

Polecane wpisy